Le JEÛNE INTERMITTENT: comment j’ai été surpris par son efficacité et ses bienfaits

Le jeûn intermittent: bienfaits réels ou effets de mode ?







👉 Au moment de m’intéresser de manière plus détaillée à mon alimentation, j’en suis également intéressé au jeun intermittent. L’idée était de perdre de la masse grasse mais aussi d’avoir un impact positif sur ma santé et mes performances

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🎥 Dans cette vidéo en deux parties j’aborde le jeun scientifique et ses bienfaits sous deux angles: les études scientifiques menées depuis prêt d’une centaine d’année et mon expérience personnelle depuis plusieurs mois et comment je l’ai mis en application.


🔥Quelques idées reçues:

❌Non cela ne va pas vous tuer de ne pas manger pendant 16h

❌Non vous ne perdrez pas de masse musculaire

❌Non vous ne vous sentirez pas fatigué


✅Oui vous aller booster votre système immunitaire

✅Oui vous vous sentirez bien pendant vos entraînement

✅Oui vous allez perdre de la masse grasse


Plus de détails dans la vidéo !


N’hésite pas à partager ton expérience sur le fasting en commentaire !


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👉Un peu + sur moi :

- Sportif depuis tout petit

- Owner Crossfit Calmeta et Coach sportif depuis plus de 10 ans

- 33 ans et en pleine forme

- Basé en région Parisienne

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