4 semaines pour progresser aux pompes

4 semaines pour progresser aux pompes

La maitrise des mouvements au poids de corps me passionne. Ces mouvements de gymnastique requierent différentes qualités physiques qu’il est intéressant de développer en partant des mouvements de base et en complexifiant au fur et à mesure de nos progrès.

 

Comme le format des séances qui se veut simple et efficace, le programme est basé sur un matériel minimal à savoir votre propre corps.

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